Me pehea te whakatipu kararehe pai?

I roto i te tukanga o te whakatipu kau, he mea tika ki te whangai i nga kau i nga wa katoa, te ine, te kounga, Te maha o nga kai me te pāmahana i te pāmahana tonu, kia pai ake ai te tere o te whakamahi kai, whakatairanga i te tipu o nga kararehe, whakaitihia te mate. , a ka tere haere ki waho o te whare whakatipu.

Tuatahi, "Whakatikahia te wa whangai".Pērā i te tangata, mā te noho rite tonu te oranga tinana me te oranga hinengaro o te kau.No reira, me whakarite te wa whangai i te kau.Ko te tikanga, kaua e neke ake i te hawhe haora i mua me muri.Ma tenei huarahi, ka taea e te kau te whakawhanake i te pai o te tinana me nga tikanga ora, te huna i te wai whakangao i nga wa katoa, me te mahi i nga wa katoa.Ka tae ki te wa, ka hiahia nga kau ki te kai, he ngawari ki te keri, kare e ngawari ki te pa atu ki nga mate whekau.Ki te kore e whakaritea te wa whangai, ka whakararuraru i nga tikanga noho o te kau, he ngawari ki te whakararu i nga mate nakunaku, ka puta te ahotea o te tinana, me te nui o nga huringa o te kai a te kau, te kino o te reka, ka arai atu ki te korenga me nga mate gastrointestinal.Ki te haere tonu tenei, ka raru te tipu o te kau, ka whakaroa.

Tuarua, "te ine ine."Ko te kai kai puiao te taurangi mo te pai o te mahi o te punaha nakunaku kau e rere ana i raro i te kawenga orite.He rereke te kai o te kahui kotahi, o te kau kotahi ranei na nga ahuatanga o te rangi, te reka o te kai, me nga tikanga whangai.No reira, me ngawari te whakahaere i te nui o te kai i runga i te mana kai, te kai me te hiahia o nga kau.Ko te tikanga, karekau he kai e toe ana ki roto i te whaa i muri i te whangai, a he mea pai kia kaua e mitimiti nga kau i te waka.Mena he toenga kai kei roto i te tank, ka taea e koe te whakaiti i te waa e whai ake nei;ki te kore e ranea, ka taea e koe te whangai i nga wa e whai ake nei.Ko te ture hiahia o te kau te kaha rawa i te ahiahi, tuarua i te ata, me te kino i te poupoutanga o te ra.Ko te nui o te kai o ia ra me toha i runga i tenei tikanga, kia mau tonu te hiahia o nga kau.

Tuatoru, "kounga pumau."I raro i te kaupapa o te kai kai noa, ko te kai o nga momo matūkai e hiahiatia ana mo te ahuwhenua me te tipu ko te whakapumau rawa mo te tipu hauora me te tere o te tipu o nga kararehe.No reira, me whakarite kai nga kaiahuwhenua i runga i nga paerewa whangai o nga momo kararehe rereke i nga wahanga tipu rereke.Tīpakohia nga ranunga o mua o te kounga kairangi mo nga kararehe, a, i raro i te awhina a nga kaimahi ratonga hangarau, ka whakarite i nga mahi putaiao kia pai ai te keri o te kai , Pūmua me etahi atu matūkai.Ko nga huringa rereke kia kaua e nui rawa, me whai waahi whakawhiti.

Tuawha, “Te maha o nga kai” .Ka tere ake te kai o te kau, ina koa te kai maru.Ko te nuinga ka horomia tika ki te rumen me te kore e ngaungau.Ko te kai me regurgitated ka ngaungau ano kia pai ake te nakunaku me te momi.No reira, me tika te whakarite i te auau kai kia nui te wa mo nga kau mo te ruuma.Ko nga hiahia motuhake e pa ana ki te Ko te momo, te tau, te wa, me te kai o nga kau kua whakatauhia.Ko te rumeni o te kuao ngote u, he ngoikore te kaha o te nakunaku.Mai i te 10 o nga ra, ko te nuinga mo te kukume kai, engari ko te maha o nga kai kaore i te iti;mai i te 1 marama ki te wete, ka taea e ia te whangai neke atu i te 6 kai ia ra;Ko te mahi keri kei te piki haere i ia ra.Ka taea e koe te whangai 4~5 kai i te ra;Ko nga kau e u ana, ko nga kau waenganui-ki te mutunga o te haputanga me nui ake nga matūkai ka taea te whangai kia 3 kai ia ra;kau whata, kau momona, kau kau me nga puru ia ra 2 kai.I te raumati, he wera te rangi, he roa nga ra, he poto nga po, he roa te mahi a nga kau.Ka taea e koe te whangai 1 te kai o te kai kaakaariki me te kai reka i te ra hei aukati i te hiakai me te wai;ki te mea he makariri te hotoke, he poto nga ra, he roa nga po, me whangai te kai tuatahi i te ata.Whangaia te kai i te po roa, kia tika te whakatuwhera i te wa o te kai, ka nui ake te whangai i te po, te taapiri atu ranei i te kai i te po kia kore ai te hiakai me te makariri.

Tuarima, "te mahana tonu."He nui ake te hononga o te pāmahana whangai ki te hauora o te kau me te taumaha.I te puna, te raumati me te ngahuru, ka whangaia ki te pāmahana rūma.I te takurua, me whakamahi te wai wera hei taka kai me te wai mahana ina tika.Mēnā he iti rawa te pāmahana kai, ka pau te wera o te tinana o te kau kia eke ai te kai ki te taumata o te pāmahana tinana.Ko te wera o te tinana me taapiri atu e te wera i puta mai i te waioratanga o nga matūkai i roto i te kai, ka pau te nui o te kai, na te materoto me te gastroenteritis o te kau hapu.